‘Gedanken als Medizin’ von Dr. Marcus Täuber

Leben positiv denkende Menschen wirklich länger? Können wir mit der Kraft der Gedanken sogar schwere Krankheiten besiegen oder hoffnungslose medizinische Prognosen umdrehen? Was geschieht im Kopf, wenn uns jemand Hände auflegt, mit Akupunkturnadeln piekst oder wir schamanischen Trommeln lauschen?
Dr. Marcus Täuber enthüllt den neuesten Stand der Forschung zur Heilkraft unserer Psyche und wartet dabei mit brisanten Überraschungen auf. Er zeigt, dass Gedanken eine direkte Wirkung auf unsere Gesundheit haben und als Medizin genutzt werden können.

Mentale Selbstheilung mit den Erkenntnissen der Hirnforschung aktivieren

Autor Dr. Marcus Täuber ist Neurobiologe und durchforstet regelmäßig medizinische Studien unterschiedlichster Art. Er ist außerdem Mentaltrainer und Autor mehrerer Bücher, aber auch Fan von evidenzbasierter Medizin. Er schreibt selbst, dass Worte wie “Selbstheilung” oft als unseriös gelten und seinem Image als Neurobiologe durchaus auch schaden könnten. Alle Thesen oder Aussagen, die er in diesem Buch trifft, werden deshalb auch mit erfolgreichen Studienergebnissen untermauert und so habe ich dieses Buch ganz unvoreingenommen gelesen und war wirklich sehr angetan von dem was ich hier gelernt habe.

Auch im Leben des Autors gab es einige Probleme wie Allergien, Rückenschmerzen und Schulterverspannungen und später sogar noch einen Tinnitus. Dies nahm er u.a. zum Anlass, sich selbst näher zu informieren. Er möchte die Phänomene wie Selbstheilung oder mentales Training als gesundheitsfördernde Strategie aus dem esoterischen Eck befreien und macht im Buch auch immer wieder deutlich, dass es sich hierbei um eine Ergänzung zur Medizin handelt und man gerade auch bei Erkrankungen wie Krebs o.ä. dringend in ärztliche Behandlung gehört. Dennoch gibt es Maßnahmen, die man selbst steuern kann, welche die Heilung positiv beeinflussen können.

Mit dem Begriff Psychosomatik sind wir wahrscheinlich alle schon einmal konfrontiert worden. Insbesondere dann, wenn es für Beschwerden scheinbar keine körperlichen Ursachen gibt und Tests und Untersuchungen in Ordnung sind. Wird wohl psychisch sein, wird dann ganz gerne mal gesagt. Dabei hängt beides sehr wohl zusammen, und es gibt meist sowohl eine psychische, als auch eine physische Komponente.

Dr. Marcus Täuber befasst sich in diesem Buch mit verschiedenen Methoden zur Stressreduktion, dem Zusammenspiel von Stress und Krankheiten, was Meditation und Achtsamkeitstechniken bewirken können und warum eigentlich Globulis so gut wirken. Eine völlig spannende Frage, denn erwiesenermaßen sind Globulis einfache “Zuckerkügelchen” ohne Wirkstoff, und dennoch berichten Anhänger der Naturheilkunde oft von Heilung oder Verbesserung der Beschwerden. Diese Placeboeffekte gibt es auch in Arzneimitteltests, in denen die Studienteilnehmer glauben, ein bestimmtes Medikament zu nehmen und Schmerzlinderung erfahren, obwohl es nur ein Placebo war. Das wiederum stellt die Frage, was alles nur mit der Kraft der Gedanken möglich ist.

Was wir denken und wie Schmerzreize in unserem Kopf miteinander verknüpft sind, hat auch Auswirkungen auf die Wahrnehmung eben dieser oder bestimmter Krankheiten. Mit Reduktion von Stress ist es möglich, das Immunsystem stärker zu aktivieren, welches dadurch bei der Bekämpfung von verschiedenen Krankheiten bessere Unterstützung leisten kann. Nachweislich ist beispielsweise die Wundheilung bei besonders stressgeplagten Menschen verzögert, was wiederum leichter zu Folgekomplikationen führen kann.

Der Titel “Gedanken als Medizin” impliziert sehr schnell, dass es sich hier wirklich um ein Sachbuch aus der Esoterik-Ecke handelt, in dem man einfach nur lernt, positiv zu denken und alles wird gut. Das ist aber keinesfalls der Fall. Der Autor bezieht hier populäre und umfassende medizinische Studien mit ein und beleuchtet die Thematik von verschiedenen Seiten. Er ist klarer Anhänger von evidenzbasierter Medizin und sieht genannte Techniken als unterstützende Möglichkeit und macht damit auch klar, welches Wunderwerk der eigene Körper eigentlich ist.

Fazit

Für mich war die Lektüre dieses Buches ein guter Ausflug in die Neurobiologie, die mir einige Denkanstöße bescherte und auch klar gemacht hat, welches Wunder der menschliche Körper eigentlich ist. Ein wissenschaftliches Sachbuch, das dabei dennoch spannend zu lesen war.

Gedanken als Medizin von Dr. Marcus Täuber – Goldegg Verlag – 184 Seiten – ISBN 978-3-99060-152-5 – Hardcover – 22,- Euro