In diesem Buch geht es nicht um Yoga Übungen. Was nützt es, wenn wir jeden Tag zum Yoga laufen, aber unsere Briefe nicht öffnen? Oder unsere Grenzen nicht wahren? Hier geht um Tipps und Tricks, wie man im Alltag Spiritualität leben kann. Denn es ist wichtig, diese auch über den Meditationssitz hinaus in die Welt zu tragen. Eine spirituelle Praxis hilft mit herausfordernden Situationen besser klarzukommen. Meditation macht aus uns liebevollere Menschen (zumindest können wir daran arbeiten…), unterstützt uns, wieder die eigene Fülle zu sehen. Spirituelle Praxis bedeutet auch, erhebend durch das Leben zu schreiten. Jede noch so kleine Geste ist wichtig: sei es ein Lächeln auf der Straße, ein verständnisvolles Wort für jemanden, der es nicht erwartet – oder eine liebevoll Umarmung. Wir haben so viele Möglichkeiten und Werkzeuge, mehr Licht in diese Welt zu bringen und auch zu empfangen. Denn Helligkeit brauchen wir alle – in unsteten Zeiten wie diesen umso mehr.

Schau, worauf du deinen Fokus heute lenkst

Dieses Buch ist mir tatsächlich schon öfter aufgefallen, weil ich es als wahnsinnig schön gestaltet empfunden habe. Das Design des Buches stammt übrigens von der tollen Anna Wassmer. Aus mehreren Gründen war ich mir jedoch nicht sicher, ob das Buch wirklich etwas für mich ist. Immer dann, wenn Spiritualität eine große Rolle spielt, bin ich manchmal noch abgeschreckt. Dennoch muss ich mir aber wahrscheinlich eingestehen, dass ich dem gegenüber nicht abgeneigt bin. Immer wenn es um Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung, Meditation und all diese Facetten geht, dann ist man auf eine gewisse Art ja auch spirituell unterwegs. Und das muss auch gar nicht negativ sein, auch wenn das manchmal noch einen negativen Ruf hat.

Ich habe mich auf “Stay True” eingelassen und war nach wenigen Seiten schon geflasht vom Inhalt, den Worten und der ganz besonderen Botschaft, die die Autorin hier transportiert. Wie du deine Wahrheit lebst, ist hier nicht nur ein Untertitel, der sich gut anhört, sondern tatsächlich auch Kernpunkt des ganzen Buches. Während des Lesens habe ich mich in so vielen Momenten einfach nur verstanden gefühlt und wusste, was die Autorin meint oder wie es ihr ging. Manchmal fühlte ich mich aber auch einfach nur ertappt.

“Traue dich, deine Meinung zu sagen. Damit machst du dich vielleicht nicht beliebt. Es ist aber ungeheuer befreiend, sich treu zu bleiben.” (S. 127)

In kurzen Kapiteln geht sie auf unterschiedlichste Punkte ein und stellt am Ende oft auch noch eine Übung, mit der man das gelesene festigen und vertiefen kann. Manche Seiten sind auch dazu gedacht, direkt in das Buch Eintragungen vorzunehmen und Dinge zu notieren. Die Autorin schreibt darüber “dunkle Ecken” aus dem Leben zu verbannen und hier fühlte ich mich direkt wieder angesprochen. Dunkle Ecken können nämlich auch einfach nur Stapel an Unterlagen sein, durch die man sich schon lange durcharbeiten will und es immer verschiebt oder auch die nervige Steuererklärung, vor der man sich fürchtet. Aber auch die lästerfreie Woche oder den Aufruf, mit dem Bewerten Schluss zu machen, waren durchaus ein Augenöffner.

“Um uns zu ändern, brauchen wir weder einen bestimmten Status, noch Geld, Macht oder irgendein Zeugs, von dem wir denken, es würde unser Leben vereinfachen. Wir werden von unserer Familie über Generationen geprägt, was nicht immer positiv ist. […] Du hast in diesem Leben die Möglichkeit, dieses Band zu durchschneiden, um es nicht weiterzutragen.” (S.62)

Ganz viele negative Punkte habe auch ich verinnerlicht, weil ich es übernommen habe oder es so vorgelebt wurde. Man kann jedoch auch nachträglich vieles ändern und muss sich nicht mit Verhaltensweisen zufrieden geben, die einen doch nur nerven. “Stay True” fungierte daher in gewisser Weise als Wachmacher, hat mich aufgerüttelt und sehr beeindruckt.

Madhavi Guemoes lebt mit ihren zwei Kindern in Berlin und schreibt auf ihrem Blog seit 2011 über Meditation, Yoga, Makrobiotik und spirituellen Lifestyle. Sie selbst praktiziert seit 25 Jahren Yoga und unterrichtet in Workshops über Meditation, ätherische Öle, makrobiotische Ernährung (hier gibt es auch ein Kochbuch von ihr) und Yoga.

Fazit

Ich persönlich habe aus diesem Buch unglaublich viel für mich selbst mitgenommen und meine Denk- und Handlungsweise hinterfragt. Viele Dinge, die die Autorin im Buch angesprochen hat, sind auch bei mir so und diesen Augenöffner habe ich gebraucht, um etwas zu ändern. Wahnsinnig inspirierend und sehr wertvoll. Für mich eine echte Empfehlung, wenn man mit dieser Art Büchern etwas anfangen kann.

Stay True – Wie du deine Wahrheit lebst von Madhavi Guemoes – Innenwelt Verlag – 176 Seiten – ISBN 978-3-942502-69-6 – Klappbroschur – 16,50 Euro