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Unsere Gedanken haben unglaubliche Macht. Nicht immer sind sie jedoch hilfreich. Wenn wir uns also in Sorgen und Grübelschleifen verlieren,…

Unsere Ernährung hat enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir wissen das in der Regel und schauen häufig…

Lange ist es her, dass ich hier eine ausführliche Buchbesprechung veröffentlicht habe. Das Buch „Die Schwarzgeherin“ von Regina Denk ist…

Sicher ist dir schon einmal eine narzisstische Persönlichkeit begegnet. Häufig gelingt es jedoch gar nicht auf den ersten Blick Narzissten…

Kennst du Ängste und Zweifel? Entdeckst du manchmal negative Gedankenmuster bei dir? Weißt du eigentlich, was du willst? Hast du…

Mit dem Begriff Achtsamkeit haben manche Menschen so ihre Probleme. Mir ist natürlich bewusst, dass dieses Wort mittlerweile sehr inflationär…

Vor Monaten habe ich rein aus Interesse meine Instagram-Community gefragt, wie zufrieden sie mit ihrem Job ist. Eine deutliche Mehrheit…

Vielleicht kommen dir manche Situationen ja auch bekannt vor? Kannst du auch ganz schlecht Nein sagen? Vermeidest du Konflikte und…

Es gibt Geschichten über starke Frauen, die sich gegen Regeln und Konventionen auflehnen und mutig vorangehen, um etwas zu ändern.…

Stell dich doch mal vor einen Spiegel und betrachte dich ausführlich. Schau dir genau an, was du siehst. Wie gefällt…