‚Du bist stärker, als du glaubst!‘ von Karima Stockmann

Adé Gefühls-Chaos, willkommen Klarheit! Dieses Mutmach-Buch ist der ideale Alltagsbegleiter für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens und unterstützt dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und Selbstliebe. Es widmet sich vor allem dem achtsamen Umgang mit herausfordernden Emotionen und bietet alltagstaugliche Lösungen an, wie man befreit von Leid wieder in die eigene Kraft kommt. Die zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Autorin vermittelt in diesem Workbook mit zahlreichen Tipps und Übungen, wie man in kleinen Schritten zu innerer Stärke und Unbeschwertheit findet, sich für die großen und kleinen Stürme des Lebens wappnet und voller Vertrauen nach vorne blickt. 

Für kleine und große Herausforderungen des Lebens

Die  Leser*innen meines Blogs wissen ja bereits, dass ich unglaublich gerne Sachbücher lese und ganz besonders auch aus den Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung. Karima Stockmann ist Stressmanagement-Trainerin und in aktuellen Zeiten habe ich ganz besonders großen Bedarf an tollen Tools und Ideen zu diesen Themen. Ich war deshalb sehr gespannt, welche Inhalte die Autorin vermitteln kann und ob ich für mich selbst Dinge finde, die ich so vielleicht noch gar nicht kenne.

Das Buch selbst ist als Workbook ausgelegt und lädt damit auf jeden Fall dazu ein auch aktiv damit zu arbeiten und in die Umsetzung zu kommen. Das finde ich persönlich sehr toll, denn die Erfahrung zeigt, dass man gelernte Dinge nur verinnerlichen kann, wenn man sich wirklich auch damit beschäftigt und nicht nur stupide die Texte liest.  Dabei ist das Buch aber auch optisch sehr ansprechend gestaltet, liefert immer wieder inspirierende Zitate, schöne Bilder und ganz viel Input.

Viele Übungen, Fragen und Aufgaben laden dazu ein, sich tatsächlich mit sich und der derzeitigen Situation auseinanderzusetzen. Eine kleine Aufforderung dazu, sich selbst wichtig zu nehmen und herauszufinden, was man wirklich möchte, was gut läuft und wo noch Handlungsbedarf besteht. Weißt du, was deine Emotionen dir sagen wollen? Wie du aufhörst, dich zu vergleichen? Oder wie du den Autopiloten durchbrichst? Dieses Buch kann Antworten dazu liefern und begleitet dich dabei.

Wenn du schon sehr viele Ratgeber und Sachbücher zu dem Thema gelesen hast, dann wirst du von vielen Themen und Ansätzen schon gehört oder gelesen haben. Dennoch ist das Buch ein wunderbarer Einstieg oder auch eine tolle Geschenkidee für eine Person, die ein wenig Mut gebrauchen kann. Auch ich habe noch Übungen und Tricks entdeckt, die ich so nicht kannte, die ich aber sehr hilfreich fand.

Fazit

Ein wunderbares Büchlein als Geschenk oder für dich selbst, das du am Stück durcharbeiten kannst oder in Etappen immer wieder zur Hand nimmst, falls du Bedarf dazu hast. Es lädt dazu ein, sich mit tollen Fragen zu befassen und herauszufinden, was du selbst wirklich willst. Tolle Übungen, Tipps und inspirierende Texte ergänzen das Paket und machen das Buch zu einer Empfehlung.

Du bist stärker, als du glaubst! von Karima Stockmann – Groh Verlag – 143 Seiten – ISBN 9783848524778 – Paperback – 15,- Euro