Eigentlich wollte ich heute über ein ganz anderes Thema schreiben. Ich habe hier allerdings keinen Redaktionsplan und manchmal passiert es, dass mir ein anderes Thema über den Weg läuft, das ich noch viel mehr fühle. Viele von uns – und insbesondere ich selbst – kennen es wahrscheinlich sehr gut: Quälende Gedanken und Grübeln.
Unser Kopf ist täglich und ununterbrochen mit Gedanken konfrontiert. Viele davon sind jedoch einfach Quatsch. Und das muss man wirklich einmal so direkt beim Namen nennen. Gedanken haben unglaubliche Macht über uns und machen es möglich, dass wir an uns selbst zweifeln, uns wertlos fühlen, in Grübelschleifen festhängen und voller Sorgen nicht einmal mehr erholsam schlafen können.
In der Woche habe ich ein Buch gelesen, das mich wirklich abgeholt hat und letztlich auch der Grund war, weshalb ich mein geplantes Thema doch noch einmal umgeworfen habe. Die Psychologin und Expertin für Positive Psychologie Katharina Tempel hat im GU Verlag ganz neu das Buch “Genug gegrübelt, lieber Kopf! – Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst” veröffentlicht.
Und obwohl meine Themenwoche Leichtigkeit schon beendet ist, passt dieser Beitrag wahrscheinlich auch mehr als gut zum Thema. Sind wir nämlich voller Sorgen, Zukunftsängste, Grübeleien, Unzufriedenheit über uns selbst, dann kann sich unmöglich wirkliche Leichtigkeit einstellen.
Warum Grübeln nie zu einer Lösung führt
Unsere Gedanken haben uns manchmal fest in der Hand. Ein Gedanke folgt auf den nächsten und jede…
