Letzte Woche habe ich spontan über Selbstfürsorge geschrieben und weil das Thema so viel Potenzial hat, es so viel zu erzählen gibt und so viele Aspekte wichtig sind, habe ich mich kurzerhand dazu entschlossen eine kleine Themenwoche zu starten. Es werden insgesamt fünf Beiträge erscheinen, wobei ich mich ganz bewusst dazu entschieden habe, dass diese nicht fünf Tage in Folge online gehen. So bleibt genug Zeit, sich in Ruhe damit zu befassen und auseinanderzusetzen.
Was ist eigentlich Selbstfürsorge?
Jede von uns wird auf andere Art auf diese Frage antworten und in Wahrheit gibt es ganz unterschiedliche Bedeutungen dafür. Es könnte mitunter bedeuten, dass wir uns selbst wertschätzen und lieben, uns Selbstmitgefühl schenken, auf unsere Wünsche und Bedürfnisse achten, Pausen einlegen, wenn es notwendig ist und mit uns im Reinen sind. Es könnte auch heißen, dass wir für unsere Gesundheit sorgen, uns um unseren Körper kümmern, Achtsamkeit leben, regelmäßig entspannen und mitunter Grenzen setzen.
Selbstfürsorge bedeutet aber ganz sicher nicht, dass wir egoistisch handeln oder irgendeiner spirituellen Praxis folgen.
Ich habe ein Buch im Regal, das ich als meine persönliche Bibel in diesem Bereich bezeichne. Mittlerweile habe ich es auch schon zigfach in diesen Mails erwähnt. Falls du es sogar schon selbst im Regal hast, kannst du darin auf Seite 21 ein wunderbares Bild findet. Es handelt sich um “Das Prinzip Selbstfürsorge” von D…
